各二级学院：

为积极贯彻落实“不停教、不停学、不停练”的要求和检验居家锻炼效果，鼓励更多同学坚持锻炼，激发全校师生的运动热情，本着“科学健身、安全第一”的指导思想和“因人而异、因地制宜”的锻炼原则，常州工学院体育教学部、团委、学工处在疫情防控期间联合开展校园运动达人云上挑战赛活动。让同学们隔空线上大PK，以一场特殊的“云上体育比赛”来展示常工学子风采和精神面貌！

请各二级学院按照竞赛规程要求积极报名参赛，做好各项参赛工作。

附件：竞赛规程

常州工学院体育教学部、团委、学工处

2020年4月4日

附件：2020年常州工学院校园运动达人云上挑战赛竞赛规程

一、主办单位：常州工学院体育运动委员会

二、承办单位：常州工学院体育教学部、团委、学工处

三、竞赛时间：2020年4月7日至4月14日

四、参赛对象：凡身体健康，且具有常州工学院全日制正式学籍的在读学生均可参赛。

五、竞赛项目

平板支撑（男、女）、一分钟单摇跳绳（男、女）、一分钟俯卧撑（男子）、一分钟仰卧起坐（女子）

1.一分钟俯卧撑：脚尖着地，双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽或比肩宽，腰部放平保持身体成直线状态，屈臂运动，每次肘部成直角，如达不到有效标准不计个数；比赛过程中可以停顿，但是双臂必须支撑，除手和脚外其他部位不允许触地，否则视为放弃比赛。1分钟内所做有效标准俯卧撑总个数排名。

2.一分钟仰卧起坐：仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。他人或重物压住其踝关节，以固定下肢。坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。

3.一分钟单摇跳绳：比赛时，自己摇绳，双脚起跳后，身体腾空后，跳绳自脚后跟沿身体额状轴转360度为一个周期，计为一次。如未完成为一次失误。在一分钟内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前，次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，名次并列。跳绳中，可以停顿，以1分钟结束时的总次数多者为个人最后成绩。

4.平板支撑：俯卧姿势，双肘弯曲成90度支撑在地面上，双腿伸直，前脚掌触地，腰背挺直，头部、肩部、背部和臀部保持在同一平面。保持双眼正向看着地面，保持呼吸匀称，坚持时间越长越好。

六、奖项设置：比赛设个人奖和团体奖。

1.个人奖按项目参赛人数分男、女组别，各取一等奖5%名、二等奖7%名，三等奖8%名。

2.团体奖以学院为单位，学生个人获奖按一等奖9分/人 ，二等奖6分/人，三等奖3分/人，未获奖有效参赛者1分/人计入所在学院团体总分，每位参赛的选手均可为本学院获得相应积分。比赛设最佳组织奖。

3.一、二、三等奖颁发获奖证书和奖品；所有参加比赛的同学均奖励课外体育锻炼次数，同时根据《常州工学院“第二课堂”实践学分认定指导意见（试行）》（常工政〔2018〕80号）有关规定予以认定相应的学时。

4.课外体育锻炼奖励次数

七、参赛视频录制要求

1.参赛者拍摄前要选择相对安全的环境，空间较为宽阔，无障碍物，穿着得体，参赛前请进行适量热身活动，运动结束后需做适当的拉伸放松，确保安全；从身体侧面拍摄，所有部位全程都应保持在画面中。提倡由家人协同拍摄，以取得较好拍摄效果。

2.在显目位置摆放计时钟，视频至少从计时开始时起拍摄，到即时结束时止。要求画面清晰，不得剪辑或后期加工。

3.视频录制过程中，请做好保护措施和安全防护工作，在保障自身安全、不对他人造成不良影响的基础上参与本次活动。

4.有心脏病、哮喘等严重疾病病史及近三个月内有过手术史的学生请勿参赛。

八、报名方式

1.所有参赛作品，请以“项目+次数（时间）+学院+姓名”命名提交；每人限提交一个视频。

2.俯卧撑：参赛作品提交邮箱 545300890@qq.com；（黄老师）

3.仰卧起坐：参赛作品提交邮箱15325921@qq.com；（朱老师）

4.跳绳：参赛作品提交邮箱553866188@qq.com；（程老师）

5.平板支撑：参赛作品提交邮箱 16114780@qq.com；（顾老师）

九、截止时间

4月14日周二20:00点前截止。

十、其他事宜

本规程未尽事宜，另行通知。

体育教学部、团委、学工处

2020年4月4日