为满足社区居民的健身需求，丰富社区老年人的精神文化生活，弘扬中华民族敬老、爱老的传统美德和践行我校“立足地方，服务社会”办学理念，体育教学部党总支程国海同志受新桥街道锦海社区邀请，5月中旬至今，每周一次晨练为该社区近25名老人进行了健身气功“八段锦”的教学活动。

八段锦是一个优秀的中国传统保健功法，动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。

教学期间，程国海老师先进行了背面示范和镜面示范，让社区老人对八段锦有一个更直观的了解。根据不同老人的基本情况，耐心讲解，标准示范，提倡动作幅度不易过大，不必追求身体极限，讲究循序渐进。最后根据音乐口令伴奏，集体进行了动作练习，参加培训的老人基本掌握了八段锦的基本动作和要领。晨练活动，做完八段锦，能够保证微微有汗出，这是练习八段锦最好的效果。

该活动不但展现了我校党员全心全意为人民服务的新时代风貌，通过晨练活动，让更多锦海社区老人体验了健身气功八段锦的乐趣，传播了科学的健身理念，实现了强身健体，有效的丰富了锦海社区居民的文体生活。

（体育教学部  程国海/文摄  周中军/审核）