国庆期间，体育教学部党总支为贯彻落实中共常州市委宣传部关于“我和我的祖国”群众性宣传教育的通知精神以及我校持续开展的“我为群众办实事”实践活动，推动党史学习教育落实到实处，部门教师程国海主动联系望湖社区和锦海社区健身驿站，开展养生气功教学活动。

10月1日早晨，体育教学部程国海老师赴新桥街道健身广场开展“我为群众办实事”志愿活动，该活动旨在为老人传播健康理念，丰富老年人的精神文化生活，弘扬中华民族敬老、爱老的传统美德，吸引了周围社区23名老人志愿参加。

活动期间，程国海老师先后为23名社区居民讲解了健身气功六字诀和八段锦，根据居民的身体情况，耐心讲解，标准示范，对于易犯错误和健身常见的误区进行了纠正。活动结束后，还为参与健身的老人赠送了精美小礼品，社区居民手拿小红旗集体合唱《歌唱祖国》，表达对祖国的热爱之情。

六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是:强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。

（体育教学部 程国海/文摄 周中军/审核）